[ D'où vient la SOPHROLOGIE ] : 1 médecin + 1 dose d'inspirations occidentales + 1 pincée d'influences orientales = LA SOPHROLOGIE

Fondée en 1960 par un neuropsychiatre « Alfonso Caycedo », influencé par :

👨🏻‍⚕️La science occidentale : la psychanalyse, la neurologie, l’hypnose, l’autosuggestion et la phénoménologie.
&
🧘🏻‍♀️La philosophie orientale : le yoga, le bouddhisme tibétain et le zen japonais.


[ Ce que l'on fait en SOPHROLOGIE ] : C’est une thérapie brève qui utilise une méthode psychocorporelle agissant sur le corps et le mental.

🌈Pour cela on va travailler sur de la détente musculaire sous forme de mouvements doux, associée à de la respiration contrôlée,
ainsi que sur de la visualisation d’images positives.

Dans le but :
🌿d’améliorer son état de bien être, comme par exemple mieux dormir ou être plus serein
🌿de développer son potentiel et ses capacités, comme par exemple être plus confiant ou plus concentré .


[ Les bienfaits de la SOPHROLOGIE ? ] :


- Pour du développement personnel - :

✨ Pour améliorer son quotidien : gérer son stress et son anxiété, réguler ses émotions, avoir un sommeil plus réparateur , optimiser sa concentration ,
lâcher prise,  booster sa confiance en soi , accompagner un changement professionnel ou personnel…

🧠 Pour se préparer mentalement à un évènement : le permis de conduire , un accouchement , un examen médical, une prise de parole en public, une compétition sportive, une représentation scénique, un concours….


- Pour un usage thérapeutique - :

💊 Pour apaiser et gérer la douleur ou accompagner un traitement médical : maladie de peau , brûlures , dépression, acouphènes, sclérose en plaques…

😵 Pour accompagner un comportement pathologique : pulsion ou phobie : phobie des araignées , de prendre l’avion , du vide , de l’eau, la claustrophobie …. des pulsions alimentaires, une addiction aux jeux , à la cigarette…

⚠️ La sophrologie est une pratique complémentaire mais ne se substitue pas aux professionnels de la santé et ne remplace en aucun cas un traitement médical.
.Dans le cadre d’un accompagnement de maladie ou de la gestion de la douleur : le suivi se fera en parallèle d’une prise en charge médicale.
.Dans le cadre d’une addiction le suivi se fera en état d’abstinence et en parallèle d’un suivi psychologique.


[ Ce que l'on ne fait pas en SOPHROLOGIE ] :

👩‍⚕️on ne cherche pas à comprendre pourquoi je vais mal mais comment faire pour aller mieux

✨💊pas de diagnostic ni prescription médicale

🌱⚠️ La sophrologie est une pratique complémentaire mais ne se substitue pas aux professionnels de la santé et ne remplace en aucun cas un traitement médical.

🏋️‍♂️pas de mouvements intenses , uniquement des mouvements doux

🧘🏻‍♀️💆🏻‍♀️pas de contacts physiques

🗣️😵‍💫on ne travaille pas sur l’inconscient, on restera toujours dans un état conscient 🌝